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河南尉氏三中祝愿全体考生金榜题名!

浏览: 日期:2020-07-09

2020年7月7日 河南省尉氏三中考点



上午八点,考生有序进场



尉氏三中党委书记王毓杰:坚决保障高考工作顺利进行



尉氏三中党委副书记、校长刘培兵:规范有序组织考务工作




考生满脸笑容,走出考场



考生第一天结束后,应该把所有精力放在下一科,努力做到信心百倍,全力以赴迎接第二天的考试。



考试时应持的积极态度

给自己积极的心理暗示,回想考试状态最好一次,带着这份感受应战。

拿出豪迈状态,今天要书写自己的高考故事了,带着一种英雄上战场的自信。

降低期待,变消极为积极。不要看失去多少,看答对了多少。

专注当下,不去想与考试无关的事,集中注意力,把会做的题做完做准确。

拼到最后,考完一科就忘掉,最好不要对答案,把精力放在下一科。

 

 

紧张是一种再正常不过的心理情绪,是完全可以舒缓甚至打消的。考生可根据自身不同的特质,尝试以下种方法:

腹式呼吸法:腹式呼吸的方法很简单,吸气时,肚皮鼓起;呼气时,肚皮缩紧。在一分钟之内,坚持做10次左右。注意力放在呼吸上,紧张便很容易排除了。

神游法:闭上眼睛,幻想一个向往已久的地方。可以是某旅游胜地,湛蓝的天空,一望无际的草原,自由翱翔的雄鹰……此时,人完全陶醉在醉人的风景当中,身心放松,大脑也得到了休息。